【上海營銷策劃公司】塗鴉《秘密花園》真的有減壓作用嗎(ma)？
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作者:jinshizixun
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發布時間: 1671天前
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《秘密花園》塗鴉手冊已經成爲很多人拿來減壓用的神器，那麽你知(zhī)道《秘密花園》到底能減壓嗎(ma)？答案是肯定的。
一(yī)、通過塗鴉這樣的方式，起到了情感宣洩的作用
通過在圖案上填充各種色塊，各種方式可以讓人的注意力進行轉移，并且通過畫畫的方式将一(yī)些焦慮和緊張的狀态釋放(fàng)出來。從積極心理學的角度來看，實際上通過這種塗鴉的形式，讓人保持在一(yī)種自然放(fàng)松專注的狀态。我(wǒ)們稱之爲“心流”。在這樣的情況下(xià)，人的情緒能夠保持積極穩定的狀态。
二、抑制高壓的左腦，喚醒放(fàng)松的右腦。
很多人不知(zhī)道，實際上很多的壓力和困擾來自于對事物(wù)的認知(zhī)和判斷。而負責這些決策思維的是我(wǒ)們的左腦，尤其是左腦的前額葉，由于處在高壓的狀态下(xià)，左腦也可能出現和電腦一(yī)樣宕機的狀态。此時，情緒緊張、肌肉緊張，有一(yī)種不知(zhī)所措的感覺。而通過塗鴉秘密花園的方式就能夠激活我(wǒ)們的右腦。一(yī)方面讓左腦得以休息，二來被激活的右腦會讓人的大(dà)腦腦電波進入到讓人感覺到放(fàng)松的狀态，這時會釋放(fàng)更多讓人感覺舒适的α腦電波狀态。這樣還激活了右腦的，從而爲解決一(yī)些列難題提供更多的空間與想象。
三、通過多色塊的刺激大(dà)腦的活性
由于大(dà)腦如果處在疲倦或者壓力巨大(dà)的情況下(xià)，許多腦細胞的鏈接和工(gōng)作狀态處在被抑制的情況下(xià)，通過塗鴉《秘密花園》各種顔色的選擇和使用可以大(dà)大(dà)激活大(dà)腦的衆多腦細胞。因爲視覺信号的處理，需要調動大(dà)腦60%以上的資(zī)源。通過不斷各種顔色的刺激，給大(dà)腦帶來新鮮的信息進而改善了腦細胞的工(gōng)作狀态，進而提高了身心的狀态。
四、通過曬自己的秘密花園提高人際關系
在塗鴉《秘密花園》以後很多人選擇了在微信微博上曬自己的作品，着給自己帶來一(yī)種美好的感覺，覺得這是自己創作的一(yī)個藝術品，進而獲得朋友的稱贊和喜愛。從而使自我(wǒ)的評價感提升，獲得更多的認可和支持繼而改善了人際關系實現對壓力的控制，因而具有減壓的效果。
《秘密花園》之所以能夠獲得巨大(dà)的成功，就在于同過一(yī)種自由塗鴉的方式讓人們感覺到一(yī)種主動創造的生(shēng)活方式，不斷帶來新的體(tǐ)驗和期望。進而可以從面對壓力想出更好的解決方案。
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